-         Công dụng đầu tiên mà nên nhắc đến đó là giúp bổ trợ tốt cho tim mạch. Bởi vì hàm Omega – 3 có trong cơ thể là vô cùng quan trọng để khống chế cholesterol có trong cơ thể. Nhưng Omega – 3 cũng là chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được.

Chính vì lẽ đó mà Hạt Chia Úc – loại hạt có lượng Omega – 3 cao hơn so với cá hồi đến 8 lần này hiển nhiên trở thành người bạn tuyệt vời của những ai đang có triệu chứng của bệnh tim mạch.

Khi dùng hạt Chia Úc thường xuyên, cơ thể bạn sẽ được cung cấp một lượng Omega – 3 dồi dào để giúp giảm cholesterol trong cơ thể, duy trì chức năng tim mạch cũng như phòng chống nguy cơ các bệnh lý tim mạch khác. Ngoài ra còn giúp bạn có một hệ thống tuần hoàn máu khỏe mạnh, tránh nguy cơ xơ vữa động mạch hay đột quỵ

-         Giúp giảm cân, chống béo phì là công dụng thứ hai của loại hạt này. Nhiều người thắc mắc rằng Hạt Chia có hàm lượng dinh dưỡng cao như thế thì làm sao giúp giảm béo được?

Nếu ai có quan niệm giảm béo là phải nhịn ăn, không nạp năng lượng là hoàn toàn sai. Việc béo phì phần lớn là việc bị thừa chất dẫn đến tích tụ mỡ trong cơ thể. Nhưng việc thừa chất không có nghĩa là chất nào bạn cũng thừa mà thậm chí có những chất cơ thể bạn bị thiếu dẫn đến rối loạn chuyển hóa nên những chất không cần thiết vẫn bị tích tụ lại trong cơ thể thay vì được đào thải ra ngoài.

Nhưng Hạt Chia Úc có hàm lượng chất xơ rất cao giúp người dùng có cảm giác no nên tránh việc thèm ăn trong thời gian giảm cân. Bên cạnh đó bạn không cần phải ăn nhiều nhưng vẫn đủ năng lượng để duy trì hoạt động của cơ thể. Những chất bị thiếu hụt hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa, đào thải cũng được bổ sung giúp cơ thể vận hành các hoạt động này tốt hơn để cơ thể có thể giảm cân tốt hơn.

-         Bổ trợ cho hệ tiêu hóa là công dụng của loại hạt này mà được rất nhiều người dùng yêu thích. Vì lượng chất xơ cao giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động trôi chảy và hiệu quả hơn. Trong đó Omega – 3 không chỉ giảm cholesterol có trong máu mà nơi được giảm trước là cholesterol có trong thành ruột. Nhờ đó mà bạn giảm được nguy cơ mắc phải các bệnh lý vê đường ruột, chống táo bón kể cả ung thư ruột già.

-         Loại hạt này còn là người bạn đồng hành cho những bệnh nhân mắc phải bệnh tiểu đường. Vì khi sử dụng hạt Chia Úc cơ thể sẽ giảm được cảm giác thèm đồ ngọt và ổn định hàm lượng đường có trong máu của người bệnh. Đặc biệt là trị số glycemic index là điều cần được chú ý nhất đối với những ai đang có nguy cơ hoặc đã mắc phải bệnh tiểu đường cần chú ý. Nếu bạn sử dụng Hạt Chia Úc thường xuyên thì sẽ giúp duy trì trị số này ở mức thấp nhờ đó mà tránh được bệnh tiểu đường.

-         Hạt Chia bổ sung năng lượng cho cơ thể, chống lõa hóa nhờ thành phần Protein thực vật cung cấp năng lượng hoạt động cũng như chất chống oxi hóa có trong hạt Chia Úc giúp loại bỏ những gốc tực do có trong cơ thể chống quá trình oxi hóa để bạn có một cơ thể khỏe mạnh, đẹp da, bóng tóc, trẻ lâu.

-         Ngoài ra hạt Chia Úc còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác như tốt cho hệ thần kinh vì nhờ thành phần Omega – 3 và Omega – 6 giúp tái tạo, phục hồi những tế bào bị tổn thương hư hại của hệ thần kinh. Do đó, người già và trẻ em được khuyên là nên dùng Hạt Chia Úc này. Với hàm lượng các vi chất và Vitamin dồi dào của Hạt Chia Úc nên càng giúp cơ thể bổ sung được những chất cần thiết trong việc tạo năng lượng cho hoạt động hàng ngày.

Hướng dẫn sử dụng Hạt Chia

- Lấy khoảng 1 thìa súp hạt chia cho vào nước trái cây hoặc nước lọc, quậy đều để hạt chia không vón cục. Sau khoảng 10 phút là có thể dùng được.

- Có thể thêm hạt chia vào cà phê, ca cao, yaourt hay bất kỳ thức uống yêu thích nào để thưởng thức cũng vô cùng hấp dẫn

- Rắc hạt chia lên món salad, ngũ cốc, sữa chua, bánh ngọt hay bất kỳ loại thực phẩm nào cũng đều được.

- Bạn cũng có thể ăn hạt chia cùng với cháo hoặc ăn trực tiếp rồi uống nhiều nước.

- Có thể bảo quản hạt chia trong 2 tuần bằng cách: Cho hạt chia và nước sau 10 phút cho nở ra rồi dùng đũa đánh đều lên, cho vào hộp đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh.